預防流感，你不可不知的"桂枝湯"

預防流感，你不可不知的"桂枝湯"                                           

近來全國各地類流感門急診單週超過10萬人次就診，流感疫情進入流行期。大家都懼怕流感會纏上身，那我們平日除了多洗手之外，有甚麼可以增強抵抗力的方式？

談到預防感冒，大家一定要知道天下第一方，桂枝湯！不只內容簡單更是便宜好用，到中藥行購買一帖藥回家煮，絕對不會超過五十元。到底甚麼是桂枝湯，有這麼厲害嗎？簡單來說，桂枝湯可以加強心臟的力量，促進全身血液循環，把抗病毒的白血球，抗體等送到身體各處，增強抵抗力。再藉由微微發汗的作用，讓身體在冬天也能暖暖的。

「桂枝湯」為中醫經典《傷寒論》中第一個方子，但並不是其作者醫聖張仲景所創。據說張仲景同族在建安年間因傷寒病死亡過半，張繼承家學，師承張伯祖，奮發學習前人醫術，編寫出《傷寒雜病論》。後人稱傷寒論中的方子為「經驗方」，其主要原因就是這些方子在漢朝以前就被不斷實驗，發現行之有效而被保留下來，並且在以後的近兩千年中，不斷的臨床應用，獲得完整的療效保證。所以說中醫就是一種大數據的統計結果。

那我們該如何用桂枝湯預防流感？每天早上喝一碗桂枝湯，就可以去上班上學。路上可能流點汗，這就是身體循環加速的好處，一整天都精神奕奕。若有發現身體不正常的疲勞，渾身不對勁，就可以早晚各喝一碗，喝完到暖暖被窩睡一覺，感冒自然離我們而去。

《神農本草經》：桂枝，味辛，溫。主治上氣咳逆，結氣，喉痺，吐吸，利關節，補中益氣。 

桂枝湯組成：桂枝10克 白芍10克 炙甘草6克 生薑三片五十元硬幣大小 紅棗12枚切開

煮法：將所有藥材先浸泡六碗冷水20分鐘，再加熱讓水滾30分鐘即可飲用。

預防流感，還有哪是些我們該做的？

1.均衡飲食

2.充足睡眠

3.適度運動，讓免疫功能維持正常運作

4.避免到人潮擁擠場所，減少被傳染機會

5.勤洗手避免沾染病毒

6.請得了流感的病人戴上口罩或回家休養。由於發病前一天到症狀出現的3∼7天都可能傳染給別人，打噴嚏或咳嗽時，用衛生紙掩住口鼻，以免疫情擴大。

*若有感冒症狀，還是要到附近診所請醫師確實辯證診療喔！
新店漢唐中醫診所 蕭亦愷中醫師