春天來了，我們該做什麼呢？

人說，颱風來了，就該去泛舟...那春天來了，我們該做什麼呢？

其實，這個答案早在幾千年前，就已經記載於經典上囉！

 《黃帝內經》中提到：春三月，此謂發陳，天地倶生，萬物以榮。 夜臥早起，廣步於庭。被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝。

由冬至開始陽氣漸漸增長，直到立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個節氣，也就是春天三個月。在古人心中，春天是一個生長的過程，就像小朋友漸漸長大，陽氣也在不斷增強運行於體內。

中醫理論認為春天陰消陽長，自然界陽氣開始生長，陰氣減少。“天地俱生，萬物以榮。”天為陽，地為陰，陰陽氣都生發起來了，萬物都開始發育生長。此時，人體與自然界相應，生理功能開始活躍，新陳代謝日漸旺盛。春天，人的活動量開始增加，陽氣開始生發，氣血漸漸運行活躍，人的皮膚腠理變得疏松，毛孔易於開合。這時，人體的陰陽處於動態變化之中，是很不穩定的，一旦調節不當，人就很容易生病。

所以內經告訴我們，要夜臥[1]早起，也就是晚上十一點前睡，早上5、6點就可以起床。早起有個好處，就是可以輕鬆排便，在倪海厦老師的健康六大標準，我們已經有提到，有興趣的粉絲可以去瞧瞧。那…這麼早起床，除了卸貨這個重責大任，我們還要做甚麼？可以用最舒服的方式，到公園去逛逛。有晨起經驗的人都知道，身體由深沉睡眠到可以上班衝刺，是需要一段啟動時間，漫步在公園享受一下「留連戲蝶時時舞，自在嬌鶯恰恰啼」 的情趣，可以讓心志與陽氣漸漸增強，好好把握春天的生長時機，就可以抵擋夏季耗損的陽氣喔。

也有粉絲詢問，春天小朋友常常會有各式感冒，不勝其擾。更麻煩的就是過敏，一早起床熊貓眼，涕淚縱橫，不知道的人，還以為發生甚麼事勒～

礙於篇幅，小編之後再慢慢介紹關於感冒與過敏的經方治療原理與用藥。請大家拭目以待唷！

[1]大家不要以為夜臥就是可以電動打到凌晨2、3點，虛脫了，才去睡覺。古人的夜，是很早就開始了喔！(因為沒有電啦)